[ йога ] [персональные тренировки] [пилатес] [силовые тренировки] [йога] [персональные тренировки] [ йога ] [персональные тренировки] [пилатес] [силовые тренировки] [йога] [персональные тренировки]
Спортивный клуб
Станьте лучшей версией себя вместе с Energy! У нас вы найдете индивидуальный подход к тренировкам, профессиональных тренеров, современное оборудование и уютную атмосферу.
Energy
Новинка
Пилатес на реформере
попробуйте нашу новинку!
"Пилатес на реформере" подходит для людей любого возраста и физической подготовки, и может быть адаптирован под индивидуальные потребности и цели каждого участника.
ПРОГРАММЫ
body sculpt
Body sculpt - это интенсивная силовая тренировка, которая направлена на формирование и укрепление мышечной массы всего тела. Эта тренировка включает в себя упражнения на различные группы мышц, такие как ноги, ягодицы, брюшной пресс, спина, грудь и плечи.
На тренировке Body sculpt вы будете использовать разнообразное оборудование, такое как гантели, штанги, резиновые ленты, мячи и скамьи, чтобы максимально нагрузить все группы мышц и добиться лучшего результата.
Тренировка Body sculpt идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела, улучшить свою форму и снять стресс после тяжелого рабочего дня. Будьте готовы к потрясающему результату и новому чувству силы и энергии!
На тренировке Body sculpt вы будете использовать разнообразное оборудование, такое как гантели, штанги, резиновые ленты, мячи и скамьи, чтобы максимально нагрузить все группы мышц и добиться лучшего результата.
Тренировка Body sculpt идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела, улучшить свою форму и снять стресс после тяжелого рабочего дня. Будьте готовы к потрясающему результату и новому чувству силы и энергии!
Тренер:
Ирина Б.
Йога
Йога - это физическая, умственная и духовная практика, которая включает в себя упражнения на растяжку, контроль дыхания, медитацию и глубокую релаксацию.
Йога помогает укрепить мышцы, увеличить гибкость и выносливость, а также улучшить координацию и равновесие. Во время йоги, вы будете работать над различными группами мышц и выполнять упражнения на растяжку, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в организме.
Йога также может помочь вам справиться со стрессом и тревогой, улучшить настроение и общее состояние здоровья. Будьте готовы к тому, чтобы погрузиться в мир умиротворения, гармонии и укрепления своего тела и духа.
Йога помогает укрепить мышцы, увеличить гибкость и выносливость, а также улучшить координацию и равновесие. Во время йоги, вы будете работать над различными группами мышц и выполнять упражнения на растяжку, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в организме.
Йога также может помочь вам справиться со стрессом и тревогой, улучшить настроение и общее состояние здоровья. Будьте готовы к тому, чтобы погрузиться в мир умиротворения, гармонии и укрепления своего тела и духа.
Тренер:
Ольга К.
Pilates + Stretching
Pilates + Stretching - это уникальная комбинация упражнений, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость всего тела.
Pilates - это система упражнений на мышечный корсет, которая помогает укрепить мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Stretching, или растяжка, позволяет улучшить гибкость и эластичность мышц, суставов и связок.
Тренировка Pilates + Stretching идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою гибкость и укрепить мышечный корсет. Эта тренировка также может помочь вам справиться со стрессом, улучшить позу и здоровье позвоночника.
Pilates - это система упражнений на мышечный корсет, которая помогает укрепить мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Stretching, или растяжка, позволяет улучшить гибкость и эластичность мышц, суставов и связок.
Тренировка Pilates + Stretching идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою гибкость и укрепить мышечный корсет. Эта тренировка также может помочь вам справиться со стрессом, улучшить позу и здоровье позвоночника.
Тренер:
Дарья Е.
МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ
Мобильность в теле - это тренировка, которая помогает улучшить движения и гибкость тела. В ходе тренировки Мобильность в теле, вы будете заниматься упражнениями, которые помогают улучшить координацию, равновесие и гибкость.
Эта тренировка особенно полезна для тех, кто много времени проводит в сидячем положении или кто страдает от болей в спине, шее или суставах.Занятия проводятся под руководством опытного тренера, который поможет вам правильно выполнять упражнения и максимально использовать потенциал вашего тела.
В целом, тренировка Мобильность в теле - это прекрасный способ улучшить качество жизни, уменьшить стресс и боли в теле, и стать более мобильным и гибким.
Эта тренировка особенно полезна для тех, кто много времени проводит в сидячем положении или кто страдает от болей в спине, шее или суставах.Занятия проводятся под руководством опытного тренера, который поможет вам правильно выполнять упражнения и максимально использовать потенциал вашего тела.
В целом, тренировка Мобильность в теле - это прекрасный способ улучшить качество жизни, уменьшить стресс и боли в теле, и стать более мобильным и гибким.
Тренер:
Ирина П.
Full body
Full body - это комплексная тренировка, которая включает упражнения для всех основных групп мышц тела.
Цель тренировки Full body - это работа над всем телом в целом, а не только над конкретными группами мышц. При этом тренировка может быть настроена на достижение конкретных целей: например, на укрепление мышц, сжигание жира, повышение выносливости или улучшение формы тела.
В целом, тренировка Full body - это отличный способ укрепить свое тело и улучшить общее самочувствие. Она поможет вам стать более сильным, выносливым и здоровым в целом.
Цель тренировки Full body - это работа над всем телом в целом, а не только над конкретными группами мышц. При этом тренировка может быть настроена на достижение конкретных целей: например, на укрепление мышц, сжигание жира, повышение выносливости или улучшение формы тела.
В целом, тренировка Full body - это отличный способ укрепить свое тело и улучшить общее самочувствие. Она поможет вам стать более сильным, выносливым и здоровым в целом.
Тренер:
Ирина П.
Cross fit
CrossFit - это интенсивная функциональная тренировка, которая включает в себя упражнения на силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию и баланс.
Цель CrossFit - это не только укрепление мышц, но и развитие универсальной физической подготовки, которая позволяет справляться с любыми физическими нагрузками в повседневной жизни.
Кроме того, тренировки CrossFit часто проводятся в группах, что создает атмосферу соревнования и поддержки между участниками. Тренер помогает каждому участнику правильно выполнять упражнения и следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
Цель CrossFit - это не только укрепление мышц, но и развитие универсальной физической подготовки, которая позволяет справляться с любыми физическими нагрузками в повседневной жизни.
Кроме того, тренировки CrossFit часто проводятся в группах, что создает атмосферу соревнования и поддержки между участниками. Тренер помогает каждому участнику правильно выполнять упражнения и следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
Тренер:
Мария Г.
Здоровая спина
Тренировка "Здоровая спина" является комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение осанки. Эта тренировка особенно полезна для людей, которые проводят много времени за компьютером или в положении сидя.
В ходе тренировки используются различные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и пресса, улучшают гибкость, уменьшают напряжение в шее и плечах. Также используются упражнения на растяжку, чтобы расслабить мышцы спины и уменьшить напряжение.
Тренировка "Здоровая спина" позволяет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и уменьшить риск травм и болей в спине. Она подходит для людей любого уровня подготовки и может быть адаптирована к индивидуальным потребностям каждого участника.
В ходе тренировки используются различные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и пресса, улучшают гибкость, уменьшают напряжение в шее и плечах. Также используются упражнения на растяжку, чтобы расслабить мышцы спины и уменьшить напряжение.
Тренировка "Здоровая спина" позволяет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и уменьшить риск травм и болей в спине. Она подходит для людей любого уровня подготовки и может быть адаптирована к индивидуальным потребностям каждого участника.
Тренер:
Ирина А.
НАШИ ТРЕНЕРА
Мы обещаем вам индивидуальный подход от нашей команды
Персональный тренер
Высшее спортивное образование по профилю физическая реабилитация, выпускник FPA и MFS персональный тренер по фитнесу, массажист.
Специализация: фитнес, пауэрлифтинг, ОФП, физическая реабилитация, специальные задачи (офп под вид спорта, сдача нормативов и т.п.)
Специализация: фитнес, пауэрлифтинг, ОФП, физическая реабилитация, специальные задачи (офп под вид спорта, сдача нормативов и т.п.)
Игорь Козлов
Инструктор групповых программ и пилетес на реформере
Опыт работы преподавателем йоги с 2005 года. Международный сертификат института йоги Айенгара (Индия). Преподаватель Pilates с 2008 года, сертификат лондонского института пилатес. Pilates как реабилитационная программа, индивидуальная работа с клиентом, работа на оборудовании на базе школы Polestar Pilates.
Дарья Ефанова
Инструктор по йоге
Обучающие ретриты Vedic Yoga Centre с Мастером Йоги из Северной Индии; курс "Йогатерапия" Института Восточной Медицины РУДН; курсы и семинары: "Анатомия Йоги", "Обучающий курс по отстройкам и правкам", перинатальная йога по системе "Birthlight", семинары А. Зенченко, семинары В. Петренко, курсы по анатомии и физиологии Ксении Шатской, практические семинары "Культуры движения". Обучения по системе YWSAS получение квалификации "Тренер" по системе YWSAS.
Ольга Корнилова
Инструктор групповых программ
Получила образование на базе курсов в СИБГУФК по специализации: «Инструктор тренажерного зала», МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) - становая тяга AWPC.
Инструктор по силовым тренировкам, Мобильность в теле, женский тренинг, диетология, построение здорового рациона питания.
Инструктор по силовым тренировкам, Мобильность в теле, женский тренинг, диетология, построение здорового рациона питания.
Ирина Прохорова
Ирина Бойко
Инструктор групповых программ
С 2016 года инструктор по восточным танцам по направлению восточные танцы и танец живота. С 2020 года инструктор групповых программ по направлению силовые тренировки, окончила курсы повышения квалификации на базе школы фитнеса.
Инструктор групповых программ и пилетес на реформере
Работаю инструктором групповых программ с 2000г.По направлениям:, базовая аэробика, степ-аэробика, фитбол,Pilates matwork, Pilates с малым оборудованием, Pilates Reformer.
Ирина Аббасова
Персональный тренер
Работает тренером с 1989г.
Специализация: классический пауэрлифтинг, реабилитация травм и заболеваний, преодоление застоя силовых результатов, силовая подготовка для различных видов спорта.
Закончил курсы тренеров по атлетизму при РГАФК
Специализация: классический пауэрлифтинг, реабилитация травм и заболеваний, преодоление застоя силовых результатов, силовая подготовка для различных видов спорта.
Закончил курсы тренеров по атлетизму при РГАФК
Николай Борисов
Персональный тренер
Опыт работы более 13 лет. Окончила курсы FPA инструктор групповых программ, международный образовательный центр фитнеса TOPEUROFI инструктор тренажерного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу (действующий спортсмен).
В данный момент работает инструктором тренажерного зала, персональным тренером и CrossFit тренером.
В данный момент работает инструктором тренажерного зала, персональным тренером и CrossFit тренером.
Мария Гадецкая
Абонементы
Общая карта
Все включено, кроме доп. программ
Все включено, кроме доп. программ
Общая дневная карта
Будние дни с 8:00-16:00
Будние дни с 8:00-16:00
Семейная карта
Все включено, кроме доп. программ для 2х человек
Все включено, кроме доп. программ для 2х человек
Тренажерный зал
Тренажерный зал без ограничений
Тренажерный зал без ограничений
1 месяц
3 300 руб
2 500 руб
5 700 руб
2 700 руб
3 месяца
8 800 руб
6 500 руб
15 300 руб
7 000 руб
6 месяцев
15 800 руб
12 000 руб
26 500 руб
12 500 руб
1 Год
25 000 руб
17 500 руб
38 000 руб
18 000 руб
Контакты
Телефон: +7 (903) 770-31-30
E-mail: info@sol-energy.club
Адрес: 141500, г. Солнечногорск, ул. Тамойкина, д.2
E-mail: info@sol-energy.club
Адрес: 141500, г. Солнечногорск, ул. Тамойкина, д.2
