Силовые тренировки

 Силовая тренировка POWER BODY, целью которой является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Является общеукрепляющей тренировкой, нормализуется кровообращение, работа сердечнососудистой и кровеносной систем, дыхания.

 Силовая тренировка PUMP,  это современная методика тренировок, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, как результат, похудение. Ее можно назвать новой работающей методикой, поставленные цели которой достигаются семимильными шагами, при этом не только не нанося вреда здоровью, но и укрепляя его.

 Силовая тренировка UPPER BODY, специальный силовой комплекс, направленный на развитие мышц верхней части тела

 Силовая тренировка ABS + FLEX это урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй.

 Силовая тренировка HOT IRON это семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Тренировочные планы меняются один раз в три месяца, что исключает адаптацию мышц и преждевременное «плато» в снижении веса. Подходит как мужчинам, так и женщинам

 Силовая тренировка FITBALL это занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат

 Силовая тренировка SUPER SCULPT это тренировка высокой интенсивности, направленная на жиросжигание и проработку всех групп мышц. Способствует повышению выносливости, развитию силы и улучшению координации движений

 Силовая тренировка STRONG + FLEX это тренировка смешанного формата, совмещающая нагрузку на мышцы брюшного пресса, бедер и ягодиц, улучшающая их форму, а также расстяжку на все группы мышц.